Sesión de lanzamiento de disco 2

• CALENTAMIENTO (10 min.)

          - Movilidad articular
          - 1 vuelta a la pista haciendo 5 saltos cada 50 m.

• FASE PRINCIPAL (20 min.)

          - 2 lanzamientos libres cada uno.
          - Corrección del fallo más marcado.
          - Lanzamiento entre compañeros, suave.
          - Práctica del movimiento del lanzamiento por partes sin disco.
          - Lanzamiento del disco con el último movimiento.
          - Lanzamiento completo.
     

• FASE FINAL

          - Competición de lanzamiento con otro grupo.